Pilates

 

Mit Pilates verbinde ich...

...einen straffen, geschmeidigen Körper

...eine aufrechte Haltung

...Körperwahrnehmung

...eine kraftvolle Mitte

...Selbstbewusstsein

...Dehnung und Kräftigung der Muskulatur

...Verbindung von Körper und Geist

...Konzentration

 Doris Hofer Pilates

" A mind when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power"

Joe Pilates

 

Die Pilatesmethode basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Du stärkst damit besonders deine Körpermitte und trainierst deine Muskulatur bis in die tiefsten Schichten.

Pilatesflow steht für Bewegungsfluss, dem Moment und dem Einswerden mit der Übung, die du ausführst.

Mache dich mit Pilates auf den Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Präsenz, einem starken Willen und genieße einen straffen, geschmeidigen Körper. Eine aufrechte Haltung und bessere Körperwahrnehmung sind nur die kleinen Nebenwirkungen dieser Methode.

Durch Einsatz von Ball, Theraband, der Pilatesrolle und dem Magic Circle sind meine Pilatesstunden abwechslungsreich gestaltet und du kannst deine Stunde mit einem guten Flow genießen!

Aktuelle Pilateskurstermine und die neuen Frühlingstermine!